Wie läuft eine Psychotherapie ab?

Zunächst melden Sie sich telefonisch oder per E-Mail bei mir. Meist kann ich Ihnen relativ zeitnah einen Termin für ein Erstgespräch anbieten, in welchem Sie mir Ihr Anliegen ausführlich schildern können. Dies nennt man auch Psychotherapeutische Sprechstunde. Je nachdem biete ich Ihnen noch eine zweite Sprechstunde an.

Danach kann ich Ihnen eine erste Einschätzung geben. Ich bespreche mit Ihnen, ob eine psychische Störung vorliegt und entsprechend Behandlungsbedarf besteht, und ob eine Verhaltenstherapie für Sie sinnvoll erscheint. Falls nein, nenne ich Ihnen mögliche Alternativen. Außerdem besprechen wir Aspekte wie Dringlichkeit und zu welchen Zeiten Sie Termine wahrnehmen können. Und, ganz wichtig: Wir überprüfen, ob „die Chemie stimmt“. Ob Sie sich gut aufgehoben fühlen und ob Sie sich vorstellen können, in der Therapie über sehr persönliche Dinge mit mir zu sprechen. Nach der Sprechstunde biete ich Ihnen – aufgrund der hohen Auslastung der Praxis – meist zunächst einen Platz auf meiner Warteliste an. Wir sprechen auch darüber, wie Sie die Zeit bis zum Beginn der Therapie überbrücken können.

Daran schließt sich die Probatorik an, dies sind 2 bis 4 Sitzungen, in denen wir uns näher kennen lernen. Wir reden darüber, was Sie in der Therapie erreichen möchten und was sich an Ihrer Lebenssituation verändern soll. Wir schauen auf bisherige Lösungsversuche und warum diese nicht oder nicht ausreichend erfolgreich waren. Meist bitte ich Sie, etliche Fragebögen auszufüllen. Ich erläutere Ihnen meine Diagnose und was ich Ihnen therapeutisch anbieten kann. An diesem Punkt haben Sie bereits einen Eindruck von mir und meiner Arbeitsweise gewinnen können. Jetzt werden wir zusammen entscheiden, ob wir weiterhin miteinander arbeiten wollen. In diesem Fall entwickle ich einen Behandlungsplan, den ich Ihnen erkläre, und wir beantragen die Therapie bei Ihrer Krankenkasse. Nach erfolgter Bewilligung durch die Krankenkasse beginnt die eigentliche Psychotherapie.

Zunächst werden wir in der Regel eine Kurzzeittherapie beantragen. Diese gliedert sich in 2 Abschnitte von je 12 Sitzungen, die einzeln beantragt werden müssen. Bei Bedarf kann diese in eine Langzeitbehandlung mit insgesamt 60 Sitzungen umgewandelt werden, welche im Einzelfall nochmals verlängert werden kann. Bewilligte Kontingente müssen nicht ausgeschöpft werden, sondern es wird individuell entschieden, wie viele Sitzungen benötigt werden. Die Dauer einer Therapie ist sehr variabel und reicht von wenigen Terminen bis hin zu maximal 80 Sitzungen Verhaltenstherapie. Am Anfang der Therapie vereinbaren wir üblicherweise wöchentliche Termine. Die Frequenz passen wir dann im Verlauf Ihren Bedürfnissen an. In der Abschlussphase liegen meist deutlich längere Abstände zwischen den Sitzungen. So haben Sie Gelegenheit, das Erreichte im Alltag zu festigen, um Ihr Leben nach Abschluss der Therapie zufriedenstellend allein zu bewältigen.

Jede Therapiesitzung dauert 50 Minuten. Diese Zeit wird ausschließlich für Sie reserviert, es ist somit wichtig, dass Sie sich bemühen, diese einzuhalten. Müssen Sie dennoch einmal absagen, können Sie dies bis maximal 24 Stunden vorher kostenfrei tun.

Ich biete auch die Möglichkeit an, Psychotherapiestunden per Video wahrzunehmen. Dafür nutze ich einen von der Kassenärztlichen Vereinigung zertifizierten Anbieter. Das Erstgespräch biete ich allerdings nur als persönlichen Vor-Ort-Termin an. Online-Termine sind eine Option, wenn Sie beruflich viel unterwegs sind, weiter entfernt wohnen oder aus anderen Gründen nicht mobil sind. Eine Kombination von Präsenz- und Online-Sitzungen ist möglich.